呼吸と、緊張（心拍数・脈拍数）を管理するために必要なポイント

プロアスリートはカラダに取り入れるのに必要な酸素を意識しています。カラダを落ち着かせるためには、「深い呼吸」と「浅い呼吸」を交互に使い分けている。その理由がここに。