ゾーンに入る方法？は、緊張とリラックス・メンタルにあり。

ゾーンとは？なんでしょうか。メンタルや呼吸、心拍など、気にも留めずにいると、すんなり「ゾーン」に入ることは難しいかもしれません。なぜ？でしょうか。