ゾーン

メンタル

ゾーンに入る方法とは?緊張とリラックス、メンタルにあり

ゾーンに入る方法とは?自分を知り、目標を設定し、呼吸と心拍数をコントロールして緊張を乗り越えた先に待っている最高のパフォーマンス!