はじめまして、ほんまです。
このブログでは、私が学び、気づいたことを記録していきます。
自己満足かもしれませんし、独りよがりに思える部分もあるかもしれません。
でも、どこか少しでも共感していただけることがあれば嬉しく思います。
振り返れば本当に紆余曲折の人生でした。
「よくここまで生きてこられたな」と、今ではしみじみ感じます。
恥ずかしさや情けなさを抱えながらも、たくさんの学びを積み重ねてきました。
小さな目標を積み重ねることこそが、大きな変化につながるとようやく気付けました。
幼い頃の私は、群れることが苦手でした。
友達もほとんど作らず、気づけばいつも一人。
カッコよく言えば“一匹狼”、でも実際はズボラで面倒くさがり、人見知りでマイナス思考の塊でした。
そんな自分を変えたいと思いながらも、どうすればいいのか分からず、気づけば壮年期。
人生の折り返し地点に立ったとき、ようやく生きることが “楽しい” と思えるようになりました。
それは、 目標を持ち、達成する喜びを知ったから かもしれません。
「目標」と言っても、大きなことではなく、ほんの小さなことでいい。
「今日は〇〇をやってみよう」
「今週はこれを意識してみよう」
そんな小さな積み重ねが、やがて人生を変えていくと気づいたのです。
そして、私が出会ったのがメンタルトレーニングでした。
心の整理をすること。
気持ちや考え方を柔軟にすること。
それを意識するだけで、以前のように思い詰めることが減って行きました。
あの頃の私は、マイナス思考ばかりを貯金するように溜め込んでいました。
でも今は、その貯金を少しずつ崩していけるようになった。
目標を設定し、達成していくことで、自分が変わっていく。
そんな実感を持てるようになりました。
これからは、私が学んだメンタルのこと、心の整え方、不規則な生活習慣の問題、不安や行動の誤り について、少しずつ発信して行きたいと思います。
「目標設定の積み重ねが大きな変化に！」
「目標の達成感を味わうには？」
そんなテーマを大切にしながら、読んでくださる方にも、少しでも役立つ情報を届けられればと思います。
どうぞよろしくお願いいたします。