2022-06

ゾーンに入る方法とは？緊張とリラックス、メンタルにあり

ゾーンに入る方法とは？自分を知り、目標を設定し、呼吸と心拍数をコントロールして緊張を乗り越えた先に待っている最高のパフォーマンス！

やる気・集中力を高め、緊張を和らげる方法。～サイキングアップ～

いざ！本番前にカラダを動かしたり、大声を出したり、音楽を聴くことで集中力を高めて行く行動を『サイキングアップ』といいます。緊張を和らげる方法とは？

中学校の授業でメンタルトレーニングを学ぶ必要性

中学生という多感な年頃で、メンタルのトレーニングが必要な理由とは？

大学でメンタルを鍛えて、はじめてに挑戦する。

希望に満ち溢れていて、もっとも重要な時期と言える大学生活。そんな有意義な時間を、悔いることなく過ごして頂けたら幸いです。